食管癌是最常见的恶性肿瘤之一。那么，普通人如何预防食道肿瘤？

1、改变饮食习惯是根本。

改变不良饮食习惯。不吃太硬或过于粗糙的食物，进食不要过快，切忌狼吞虎咽，暴饮暴食。饮食不要过烫，不饮烈性酒，以免对食道粘膜的刺激和损伤。注意口腔卫生，不吸烟。避免食用亚硝胺类物质含量高的食物。少吃酸菜，泡菜等腌制食品，少吃熏肠，烤肉，腊肉等烟熏或炸烤太过的食物，不吃霉变，腐烂的花生，大米，高粱等。不用有毒塑料袋及印刷过的纸包裹食品。

2、改善饮食营养结构。

所谓改善饮食营养结构，就要避免某类维生素或微量元素的缺乏。所食品应多样化，营养结构合理化，有利于肿瘤的预防。食道肿瘤高发居民及从高发区移居到低发区的人，有时显家族聚集性和遗传倾向的高危人群应开展定期食道肿瘤普查。有条件者可试用药物预防，如口服维生素A，维生素C或某些微量元素的复合药物。

3、同时，预防食道肿瘤莫忘及时治疗食道疾病和口腔疾病。

很多人如意护士食道口腔疾病如慢性食管炎，返流性食管炎，食管白斑，息肉，憩室等，最后导致小病变成了大病，得不偿失。