1、贫血

贫血不是独立疾病，老年人尤其常见继发性贫血，慢性胃炎、消化道溃疡、肿瘤、肾病、慢性感染都可能是主要病因。有数据显示，75%的宫颈癌、55%的肺癌、44%的结肠癌等都伴有贫血症状。

当老人出现乏力、心慌、心跳加快等表现时，可到医院查血常规，看有没有贫血问题。若是贫血，需先排查是否有其他疾病；如为单纯的营养性贫血，经规范补铁治疗，一个月就能见效。

饮食中要富含优质蛋白、维生素C和铁。含铁丰富的食物包括动物内脏、海带、紫菜、菠菜、芹菜等；还应吃些酸味食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜等，促进铁吸收。

2、尿失禁

尿失禁可严重影响老人的睡眠质量、正常社交，导致焦虑、抑郁等问题；经常尿在身上还可能带来皮肤发炎或褥疮等问题。

据统计，60岁以上男性尿失禁的发生率约为18.9%，女性约为37.7%。然而，由于老人更爱面子，对此羞于启齿，导致就诊率极低，治疗常被耽误。

3、痴呆症

痴呆症最大的破坏力就是损坏认知功能，尤其是记忆力。开始是“近事遗忘”，刚做过的事、说过的话转眼就忘了；随着病程进展，远期的事也会忘掉；到最后不认识亲人，出门找不着家，不懂得躲避危险。

老年痴呆虽不能治愈，但早发现、正确服药能减轻症状、延缓病程。最新研究发现，84%的轻度痴呆患者可以通过大脑“健身”计划得以缓解，包括冥想练习、认知行为疗法、地中海饮食(其中包括补充欧米伽-3脂肪酸)、适度锻炼、合理减压和良好的睡眠习惯。

4、慢性疼痛

研究显示，老年患者的慢性疼痛发生率为25%~50%，其中45%~80%的明显疼痛患者需要长期治疗护理。疼痛带来难以忍受的折磨，严重影响老年人的生活质量。

如果慢性疼痛持续1个月以上，可导致机体功能失调、免疫力下降、植物神经紊乱等。然而，很多老人因为不了解慢性疼痛的后期影响，往往只是靠随便吃点止痛药解决。

5、干燥症

口干、眼干、皮肤干燥等是老年人常见的不适症状，却未必都是正常衰老所致。老人泪腺、唾液腺、皮脂腺逐渐萎缩，泪液、唾液、皮脂分泌减少，确实可能出现各种干燥问题，但除了上述生理变化，还有一种被称为“干燥综合征”的自身免疫病，也会导致口眼干燥等症状，同时还会损害血液系统、呼吸系统及肾脏等。该病在老年人群中患病率为3%~4%，女性相对多见。

老人一旦出现干燥症状，不论是否为“干燥综合征”所致，都应增加饮水量，饮食不宜过咸；多吃山楂、杏、猕猴桃等酸味水果，刺激唾液分泌；不要长时间盯着电视、手机看，常做眼保健操；经常涂抹护手霜、护肤乳。如果上述措施缓解作用有限，建议及时到医院风湿免疫科就诊。